Vous dormez mal comme 30 % des FrançaisMais avant d'avoir le réflexe insomniesomnifère vous êtes vous demandé pouruoi ?Pouruoi vous endormez vous devant la télévision et pas dans votre lit ? Pouruoi vous couchez vous avant d'avoir sommeil ?Somnologue le Dr Mullens vous répond Le sommeil est avant tout affaire d'éducation à tous les âges Après avoir consulté plusieurs centaines d'écoliers d'adolescents d'adultes de parents d'enseignants il a décrypté les multiples raisons d'insomnie ui vont de la méconnaissance de ses rythmes de sommeil ils varient selon l'âge le sexe le mode de vie aux mauvaises habitudes de vie sieste prolongée excitants manue d'exercice erreurs alimentairesjusu'aux troubles respiratoires apnéesSes formidablesleçons de sommeilconseils pratiues adaptés à chaue cas particulier sont agrémentées d'anecdotes d'exemples vécus et d'illustrations Elles constituent une véritable source de bien être car faciles à suivre elles changeront vos nuit.
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